Ashley Fike tarafından Vice’ta aktarılan yeni analizlere göre “quiet divorce” – yani sessiz boşanma – sosyal medyada giderek daha fazla konuşulan, ancak temeli uzun zamandır psikoloji literatüründe bulunan bir ilişki kopuşu biçimi olarak öne çıkıyor. Kavram, dışarıdan normal görünen ilişkilerde yakınlığın yavaş yavaş aşınmasını, duygusal bağın sessizce gevşemesini ve partnerlerin fark ettirmeden birbirinden uzaklaşmasını ifade ediyor.
Psikolog John Gottman’ın yıllara dayanan çalışmalarına göre ilişkiler genellikle büyük tartışmalarla değil, gündelik hayatta gözden kaçan küçük temas anlarının eksilmesiyle zayıflıyor. Çiftler arasındaki bağ, cevapsız bırakılan bir mesaj, yarım kulak dinlenen bir cümle, karşılık bulmayan bir espri ya da ortak bir detayı paylaşırken alınan tepkisizlik gibi küçük “temas denemelerinin” üst üste eklenmesiyle aşınıyor. Tek bir an belirleyici olmuyor; ama biriken bu mesafeler, büyük çatışmalardan çok daha zor onarılan duygusal bir boşluk yaratıyor.
Sıkılma ve rutin, ilişkiyi yokuş aşağı itiyor
Uzun süreli çiftler üzerinde yürütülen araştırmalar, ilişkilerin önce etkileşimdeki olumlu yoğunluğu kaybettiğini, çatışmaların ise genellikle bu duygusal çözülmenin ardından arttığını gösteriyor. Yaklaşık on yıl süren bir çalışma, ilişki başında daha fazla sıkılma hissi yaşayan çiftlerin yıllar içinde daha düşük memnuniyet bildirdiğini ortaya koyuyor. Sıkılma, çiftleri yeni deneyimlerden uzaklaştırarak ilişkiyi durağanlaştırıyor.
Bu tabloyu ağırlaştıran başka etkenler de var. İlişkiler üzerine çalışan akademisyen Eli Finkel, modern çiftlerin partnerlerinden yüksek duygusal tatmin, yaratıcılık, derin anlam ve sürekli heyecan beklediğini; bu beklentilerin karşılanmadığı dönemlerin normal bir döngü olmasına rağmen çoğu kişinin bunu bir “uyumsuzluk” işareti olarak yorumladığını belirtiyor. Sosyal medya ise ilişkilerin gerçek hâllerini değil, yalnızca cilalı anlarını göstererek bu duygusal karşılaştırmayı daha da sertleştiriyor.
Cinsiyet farkı: Duygusal kopuşu kadınlar önce fark ediyor
Araştırmalar, kadınların ilişkideki duygusal mesafeyi daha erken tespit ettiğini ve ilişkiyi canlı tutmaya yönelik görünmeyen emeğin çoğunu üstlendiğini gösteriyor. Bu çabanın karşılık bulmaması, sessiz boşanmanın hızlanmasına yol açabiliyor. Veriler, boşanma başvurularının çoğunlukla kadınlardan gelmesine de ışık tutuyor.
Uzmanlar, kopuşun sessiz olması nedeniyle fark edilmesinin zor olduğunu, ancak erken işaretlerin zamanında görülmesi hâlinde ilişkinin yeniden canlandırılabileceğini belirtiyor. Günlük hayatta küçük anlara dikkat etmek, minnet ifade etmek ve ortak yeni deneyimler yaratmak ilişkideki duygusal teması yeniden güçlendirebiliyor. Ancak bazı durumlarda bu sessiz çözülme, partnerlerin birbirinden uzaklaştığını ve ilişkinin artık her iki taraf için de tatmin edici olmadığını gösterebiliyor.
Kavram yeni olsa da olgu yeni değil. Pek çok ilişki, hukuki bir boşanmadan çok daha önce duygusal olarak bitiyor. “Sessiz boşanma” terimi, bu yavaş kopuşu görünür kılarak çiftlerin ilişkilerindeki değişimi daha erken fark etmesine yardımcı olmayı amaçlıyor.
Kaynak: Gazete Oksijen
