Bedeninizi sakinleştirmenin 7 yolu

Sabah gözümüzü açtığımız anda güne başlamıyoruz artık. Çoğu zaman güne, zihnimizde çoktan başlamış olan bir yapılacaklar listesiyle uyanıyoruz. Telefonlar, mesajlar, toplantılar, trafik, haberler, yetişmesi gereken işler… Peki bedenimiz bütün bu hızın içinde ne yapıyor? Aslında çok eski ve çok güçlü bir yeteneği var: Stres karşısında harekete geçmek ve ardından yeniden dengeye dönmek.