Health & Wellness
Covid’in kalıcı etkileri yeni yeni anlaşılıyor
Pandeminin üzerinden geçen beş yılın ardından uzmanlar koronavirüsün uzun vadeli etkilerini yeni yeni keşfetmeye başladı. Önde gelen sağlık kuruluşlarının uzmanlarına göre Covid'in yol açtığı yaygın enflamasyon akciğerlerden beyne vücudun farklı organlarında kalıcı etki bırakıyor
02 Mayıs 2025
Longevity desteği var mıdır?
Ayşegül Çoruhlu
Bu soruya cevap verebilmek için bilim insanları longevity çalışmaları adına neler yapmış, önce buna odaklanalım. Yaşlanma mekanizmalarının farklı farklı...
02 Mayıs 2025
Sağlıklı olmak için fazla iddialı hedefler koymayın, bu 10 ipucunu uygulayın yeter
Aslında hepimiz zaman zaman aynı hataya düşüyoruz. Daha sağlıklı olmak için ulaşamayacağımız hedefler belirleyip vazgeçiyoruz. Uzmanlar “Beslenmeniz için adım adım bu önerileri uygularsanız sağlıklı olmamanız için hiçbir neden yok” diyor
02 Mayıs 2025
Chia tohumu sanıldığı gibi sindirime yardımcı mı?
Sosyal medyada chia tohumunun sindirime hatta kilo vermeye yardımcı olduğuna dair pek çok video dönüyor. Peki bunlar ne kadar doğru? Beslenme uzmanları anlatıyor
02 Mayıs 2025
Takviyeler gerçekten bağışıklık sistemini güçlendirir mi?
Yapılan araştırmalar daha sağlıklı olmak adına pek çok kişinin -çoğunlukla doktora bile danışmadan- takviyelere başvurduğunu ortaya koyuyor. Gelgelelim doktorlara göre, bu ürünlerin gerçekten işe yaradığına dair fazla kanıt bulunmuyor
02 Mayıs 2025
Klinik psikolog Beyhan Budak: Güçsüz değilsin sadece insansın!
Nazlı Berivan Ak
Klinik psikolog Beyhan Budak, Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama adlı çalışmasında kabullenmenin ve anlamlandırmanın gücünü, çarpıcı hayat hikayeleri ve kendi...
02 Mayıs 2025
Soğuma egzersizi şart değil ama siz yine de yapın
Antrenman sonrası yapılan egzersizlerin gerekli olmadığı düşünülüyor. Ama yine de gevşemeyi ve rahat bir uykuya geçişi sağladığı için yapılmasında bir sakınca yok
02 Mayıs 2025
Bu Podcast’lerde iyi yaşamın ipuçları var
Selim Karakaya
Bilgiye ulaşmak her zamankinden daha kolay. Peki gerçekten ihtiyacımız olan bilgileri nasıl ayırt edip ulaşabileceğiz? Bu noktada podcast’ler imdadımıza...
02 Mayıs 2025
Akın Akman: Tutkunuzun izini sürün çünkü buna layıksınız
Akın Akman aslen İzmirli bir atlet ama asıl ününü New York’ta kurduğu spor akademisine borçlu. Pek çok Holywood ünlüsünün spor koçu. Yüksek tempolu spor derslerinde her yaştan öğrencisi olan Akman, "Fitness bir alışkanlık olmalı, adım adım gidersen başarırsın" diyor
02 Mayıs 2025
Mükemmel uyku için bu besinlere dikkat
Kusursuz uyumamızı sağlayacak mucize bir içecek veya yiyecek yok. Ama genel olarak beslenmemizin uykumuz üzerinde etkili olduğu da kesin. Araştırmalar, yatmadan iki saat önce 250 gram domates tüketme veya iki kivi yemenin uykuyu iyileştirebildiğini ortaya koydu
02 Mayıs 2025
Doğru yatağı nasıl seçelim?
Kaliteli bir uykunun olmazsa olmazlarından biri de doğru yatak seçimi. En uygun ürünü seçmek için bütçeniz dahilinde uzmanların bilgisine kulak verebilir, deneme süresi ve değiştirme garantisi veren markaların ürünlerini tercih edebilirsiniz
02 Mayıs 2025
Arı nefesi ile kolayca dengelenin
Dünyaca ünlü yoga, meditasyon ve mantra gurusu Swami Purnachaitanya, Destek Yayınları’ndan çıkan kitabı İçebakış - Kaotik Bir Dünyada Sakinlik Nasıl Bulunur?’da bu kaotik dünyada huzurumuzu koruma yollarını öğretiyor
02 Mayıs 2025
Bilim uğruna hasta olmayı göze alır mısınız?
Kusma, titreme ve ağrılara yol açan ilaç deneyleri pandemiden bu yana giderek artıyor. Deneklere kasıtlı olarak hastalık bulaştırmaya dayalı bu yöntem için en gerekli olan şey ise cesur gönüllüler
02 Mayıs 2025
Gündelik hayatın karmaşası içinde de mutlu olabilirsiniz
Elif Tanrıyar
Dünyaca ünlü yoga, meditasyon ve mantra gurusu Swami Purnachaitanya, Destek Yayınları’ndan çıkan kitabı İçebakış - Kaotik Bir Dünyada Sakinlik Nasıl Bulunur?’da bu kaotik dünyada huzurumuzu koruma yollarını öğretiyor
02 Mayıs 2025Editörün Seçtikleri
Yazarlar
