5 küçük değişiklikle daha iyi beslenin

Zengin yiyecekler, şekerli tatlılar ve alkolle dolup taşan bir mevsimden çıkarken, toplu olarak bu akışa bir durgunluk, daha hafif, besin açısından daha zengin yiyeceklere geçiş ve zindeliğe odaklanmayı arzuluyoruz. Washington Post gazetesi, “Kendinizi yaşam boyu esenlik yoluna sokmak için hedefe yönelik, küçük ama önemli değişiklikler yapın” diyerek 5 küçük değişiklik önerisini sıraladı.