Dünya Sağlık Örgütü'nün bir raporu, kanser vakalarının yüzde 37'sinin önlenebileceğini ortaya koydu. 2022 yılında 18,7 milyon yeni kanser vakası analiz edilerek hazırlanan raporda vakaların yaklaşık 10'da 4'ünün tütün kullanımı, HPV ve Hepatit B gibi enfeksiyonlar ile alkol tüketimi de dahil olmak üzere değiştirilebilir 30 risk faktörüyle bağlantılı olduğunu buldu. Raporda mide, akciğer ve rahim ağzı kanserinin önlenebilir kanserlerin neredeyse yarısını oluşturduğu belirtildi.
Araştırma, çok sayıda ultra işlenmiş gıda (UPF) içeren diyetlerin daha yüksek kanser riskiyle bağlantılı olduğunu gösteriyor. Enflamasyonu artırabileceği, bağırsak mikrobiyomunu bozarak kolon ve yumurtalık kanseri riskini artırabileceğine dikkat çekiliyor.
Dr. Daniel Landau, Business Insider'a verdiği demeçte çoğunlukla Akdeniz diyeti uyguladığını, yağsız protein, meyve, sebze, tam tahıllar, kuruyemişler ve baklagillere odaklandığını, kırmızı eti, süt ürünlerini, alkolü, şekeri ve ultra ince taneli gıdaları sınırlandırdığını söylüyor.
Uzmanlar egzersiz öneriyor
Bir başka araştırma sıkı egzersiz programının önemine işaret ediyor. Kendisi de meme kanseri teşhisi konmuş bir onkolog olan Dr. Sue Hwang, ister kuvvet antrenmanı ister kardiyo olsun, günde 30 dakika egzersiz yapmayı öneriyor. Kadın Doğum Uzmanı Dr. Thaïs Aliabadi, önceki biyopsiler veya meme yoğunluğu gibi vücudunuzla ilgili verileri toplamanın riskleri değerlendirmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor.
NYU Langone'da görevli tıbbi onkolog Dr. Paul Oberstein, Business Insider'a verdiği demeçte egzersizin iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini ifade ediyor.
Kolon kanseri ABD'de ön planda
Geçen ay ortaya çıkan bir araştırma, kolon kanserinin Amerika Birleşik Devletleri'nde 2023 itibarıyla 50 yaş altı yetişkinlerde önde gelen kanser ölüm nedeni olarak meme kanserini geride bıraktığını göstermişti.
22 Ocak’ta JAMA’da yayımlanan raporun başyazarı Rebecca Siegel, Business Insider’a yaptığı açıklamada bu değişimin hızına “çok şaşırdığını” belirtmişti.
Kaynak: Gazete Oksijen
