Ekranlar sizi nasıl hasta ediyor?

Günün sonunda bilgisayarı kapatıyorsunuz. Uykunuzu almış, kahvenizi içmiş, öğle yemeğinizi yemişsiniz. Buna rağmen kendinizi bitkin, dağınık ve tükenmiş hissediyorsunuz. Sonra kanepeye geçip telefonunuzu elinize alıyor, bir süre daha ekrana bakıyor ve ertesi sabah aynı döngüye yeniden başlıyorsunuz. NPR’ın tanınmış sunucusu Manoush Zomorodi, modern insanın bu halini “wired and tired” diye tarif ediyor: Hem sürekli uyarılmış hem de sürekli yorgun. Zomorodi’nin fizyolog Keith Diaz ile birlikte kaleme aldığı Body Electric: The Hidden Health Costs of the Digital Age and New Science to Reclaim Your Well-Being adlı kitap, dijital çağın yalnızca zihnimizi değil, bedenimizi de nasıl yıprattığını anlatıyor. Kitapta ekran bağımlılığı bir ahlak meselesi olarak değil, giderek büyüyen bir halk sağlığı sorunu olarak ele alınıyor.