4 kişilik Hazırlanışı: 30 dakika Pişirme süresi: 1 saat Pirinç yufkası, dana eti, soğan, sarımsak, birkaç farklı bitki ve baharatın lezzetli karışımı için cep görevi görüyor. Dana eti mükemmel bir protein, aynı zamanda demir kaynaklarından biri. Demir, kırmızı kan hücrelerinde oksijenin taşınmasına yardımcı olan bir protein olan hemoglobinin ana bileşenidir. Yeterince demir...