10 Aralık 2022, Cumartesi
25.11.2022 04:30

İçi mantarlı kızarmış tavuk

8 porsiyonHazırlık zamanı: 15 dakikaPişirme süresi: 2 saat Tavuk harika bir protein kaynağı. Öğrendiğim bir şey varsa, protein yaşlanmanın para birimi gibi. Yüksek kaliteli protein olmadan, her yaşta güçlü ve işlevsel kalmanın anahtarı olan kas kütlesini koruyamayız. Sadece 25-28 gram tavuk yaklaşık 8 gram protein içerir, ortalama bir porsiyon 32 gram protein sağlar. Birçoğumuz genel olarak ve özellikle...