Vücudumuz geceye doğru yalnızca uykuya değil, metabolik dinlenmeye de hazırlanır. Akşam saatlerinde insülin duyarlılığı azalır; yani aynı yemek, gündüze kıyasla kan şekerini daha fazla yükseltebilir.
07.08.2026 04:30
Niçin erken ve hafif bir akşam yemeği?
Akşam sofradan hafif kalkın, gece mutfağı kapatın. Siz uyurken mideniz değil, hücreleriniz çalışsın
A+
Yazı Boyutunu Büyüt
A-
Yazı Boyutunu Küçült
* Bu haber/yazı ve resimlerin eser sahipliğinden doğan tüm hakları Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’ne ait olup işbu yazı/haber ve resimlerin, kaynak gösterilmeksizin kısmen/tamamen izin alınmaksızın yeniden yayımlanması yasaktır. Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’nin, 5187 sayılı Basın Kanunu’nun 24. maddesinden doğan her türlü hakkı saklıdır.
‘Cem Yılmaz sendromu’ndan almamız gereken 3 mesaj
04 Eylül 2026
İkinci 50 için 20 adımlık rota
04 Eylül 2026
Uzun ömür statü sembolü değil, vatandaşlık hakkıdır
28 Ağustos 2026
Karaciğer metabolizma için ‘madendeki kanarya’ gibi
28 Ağustos 2026
Aşırı sıcaklar yeni pandemi mi?
Tüm Yazıları
28 Ağustos 2026
