Tatlıyı aç karnına yemek, özellikle insülin direnci olanlarda daha hızlı ve daha yüksek glikoz artışına yol açabiliyor. Buna karşılık ana öğünden sonra yenilen tatlıda mide boşalması daha yavaş oluyor; protein, yağ ve lif varlığı şeker emilimini dengeliyor. Sonuç, daha yumuşak bir glisemik yanıt.
27.02.2026 04:30
Tatlı: Yemekten önce mi sonra mı?
Hedefinize göre değişir. Ama kan şekeri kontrolü açısından; ana öğünden sonra yemek, çok daha dengeli sonuç verir
A+
Yazı Boyutunu Büyüt
A-
Yazı Boyutunu Küçült
* Bu haber/yazı ve resimlerin eser sahipliğinden doğan tüm hakları Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’ne ait olup işbu yazı/haber ve resimlerin, kaynak gösterilmeksizin kısmen/tamamen izin alınmaksızın yeniden yayımlanması yasaktır. Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’nin, 5187 sayılı Basın Kanunu’nun 24. maddesinden doğan her türlü hakkı saklıdır.
Longevity’de yeni hedef: Son 10 yıl
03 Nisan 2026
Metabolik takipte becerikli ikili
03 Nisan 2026
Stent ve baypas artık tahtı paylaşmak zorunda
03 Nisan 2026
Derin uyku neden önemli?
03 Nisan 2026
Longevity’nin yeni şifresi: Ölç öğren önle!
Tüm Yazıları
27 Mart 2026
