Sign in to confirm you’re not a bot
This helps protect our community. Learn more

Stres ile başa çıkmanın yolları | Kronik stres | Kilo ile stres arasındaki bağlantı | Dr. İrem Ergün

Oksijen TV
448K subscribers
<__slot-el>
<__slot-el>
38K views 2 weeks ago #sağlıklıyaşam #stress #fonksiyoneltıp
Pek çok rahatsızlığın kökeninde stres yatıyor. Stres ve strese verdiğimiz cevap sağlığımız açısından kritik önem taşıyor. Peki stresle baş etmenin yolları neler? Kronik stres nedir, nasıl ayırt edilir? Strese özellikle iyi gelen bir gıda var mı? Kilo ile stres arasındaki bağlantı nedir? Stresin hormonlar üzerindeki etkisi nedir? Meditasyon, nefes çalışmaları, egzersiz stres seviyemizi kontrol altında tutmaya yarar mı? Oksijen TV sordu, Fonksiyonel Tıp Uygulayıcısı Dr. İrem Ergün yanıtladı. Pure Encapsulations'ın sunduğu "Dr. İrem Ergün ile Nasıl Daha İyi Olurum?" Perşembe günleri Oksijen TV'de. https://www.instagram.com/pureencapsu... https://www.pureencapsulations.com.tr... #fonksiyoneltıp #stress #sağlıklıyaşam Giriş [00:00] Stres nedir? [01:02] Kronik stres ve etkileri [03:01] Stresin sağlığımıza etkileri [05:24] Stres seviyesi nasıl ölçülür? [06:34] Strese karşı tedavi planları [10:37] Strese karşı Omega-3 [11:13] Stres ve beslenme i …...more
...more
Stres ile başa çıkmanın yolları | Kronik stres | Kilo ile stres arasındaki bağlantı | Dr. İrem Ergün
251Likes
38,936Views
Apr 242025
Pek çok rahatsızlığın kökeninde stres yatıyor. Stres ve strese verdiğimiz cevap sağlığımız açısından kritik önem taşıyor. Peki stresle baş etmenin yolları neler? Kronik stres nedir, nasıl ayırt edilir? Strese özellikle iyi gelen bir gıda var mı? Kilo ile stres arasındaki bağlantı nedir? Stresin hormonlar üzerindeki etkisi nedir? Meditasyon, nefes çalışmaları, egzersiz stres seviyemizi kontrol altında tutmaya yarar mı? Oksijen TV sordu, Fonksiyonel Tıp Uygulayıcısı Dr. İrem Ergün yanıtladı. Pure Encapsulations'ın sunduğu "Dr. İrem Ergün ile Nasıl Daha İyi Olurum?" Perşembe günleri Oksijen TV'de. https://www.instagram.com/pureencapsu... https://www.pureencapsulations.com.tr... #fonksiyoneltıp #stress #sağlıklıyaşam Giriş [00:00] Stres nedir? [01:02] Kronik stres ve etkileri [03:01] Stresin sağlığımıza etkileri [05:24] Stres seviyesi nasıl ölçülür? [06:34] Strese karşı tedavi planları [10:37] Strese karşı Omega-3 [11:13] Stres ve beslenme ilişkisi [11:43] D Vitamini ve Magnezyum gibi takviyeler işe yarar mı? [15:36] B vitaminleri ruh hali düzenlemesi için önemlidir [17:21] Nefes egzersizleri ve meditasyon [19:57] Kilo ve stres arasındaki bağlantı [24:21] Şehir hayatında stres [27:08] Kişisel stres yönetimi yöntemleri [30:52] *** Oksijen, Türkiye'nin ilk ve tek haftalık gazetesi! 🔔 Kanala abone olduktan sonra zil tuşuna basarak bildirimleri açmayı unutma! 📰 Hemen Oksijen oku: https://gazeteoksijen.com/

Follow along using the transcript.

Oksijen TV

448K subscribers