Bilim insanları spor için ideal zamanı araştırdı: Kadınlarda ve erkeklerde farklı
Spor yapmak için ideal zaman ne? sorusuna herkesin farklı bir cevabı olması bilim insanlarını harekete geçirdi. Kadınların sabah saatlerinde spor yaptıklarında vücutlarından daha fazla yağ yaktıklarını ortaya çıktı. Erkekler ise en çok akşam saatlerinde spor yaptıklarında yağ yakıyorlar
Galerinin tamamı için tıklayınızABD'de yapılan bir çalışmaya göre egzersizden en fazla fayda alınan zaman dilimi kadınlar ve erkekler için farklılık gösteriyor. 25 ila 55 yaşlarındaki 30 erkekle 26 kadının katıldığı ve 12 hafta süren araştırmada, farklı zaman dilimlerindeki spor programlarının vücuttaki etkileri incelendi.