Omicron varyantı varken spor salonlarına dönmek ne kadar güvenli?
Havalar ısınıp, kapanmalar sonlanınca spor salonlarına olan talep arttı. Peki omicron varyantının etkili olduğu bugünlerde spor salonlarına geri dönmek ne kadar güvenli? New York Times yeni yapılan bir araştırmayla bu sorunun cevabını yazdı
Gretchen Reynolds / The New York Times
Birçok spor salonu eski rutinlerine dönmeye veya yaz için forma girmeye istekli insanlarla yeniden doluyor gibi görünüyor. Bu sırada omicron varyantları Covid-19 enfeksiyonlarını artırıyor. Peki spor salonuna geri dönmek ne kadar güvenli? Başka bir deyişle spin sınıfınızdaki diğer bisikletçiler odaya ne kadar mikroskobik aerosol parçacığı yayıyor? Ya yakındaki koşu bandındaki koşucu?
Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı'nda pazartesi günü yayınlanan solunum ve egzersiz hakkındaki küçük çalışma bu sorulara oldukça şaşırtıcı cevaplar veriyor.
Egzersiz sırasında risk artıyor
Çalışma, 16 kişinin dinlenme ve egzersiz sırasında yaydığı aerosol parçacıklarının sayısını ölçtü. Çapı ancak birkaç yüz mikrometre, yani yaklaşık bir saç teli genişliğinde olan ve ciğerlerimizden buğu halinde asılı kalan havadaki bu küçük madde parçacıkları koronavirüs bulaştırmanın yanı sıra virüsü hafifçe havada da taşıyabilir.
Yetersiz havalandırma büyük bir tehlike
Zor nefes alan bedenleri kapalı alanlara yerleştirirken Covid-19 veya diğer solunum yolu hastalıklarının bulaşmasını önlemek genel olarak pek mümkün değil. 2020'de 54 Güney Koreli, enfekte eğitmenlerle yaptıkları Zumba derslerinden sonra Covid kaptı. Ardından enfeksiyon aile üyelerine ve tanıdıklarına da bulaştı. Yılın ilerleyen günlerinde, Hawaii'de enfekte bir eğitmen virüsü spin sınıfındaki 10 üyenin tamamına bulaştırdı. Sınıf üyelerine temas eden bir kişisel antrenör ve kickboks eğitmeni de Covid oldu.
Çalışmanın prosedürü
Bu sebeple Almanya'daki bir grup egzersiz bilimcisi ve akışkanlar dinamiği araştırmacısı yeni çalışmaları için hava geçirmez bir çadırda tek bir sabit bisiklet ve binici kullanarak aerosol emisyonunu ölçtü.
Bisikletçiler soludukları nefesleri yakalayan ve tüplerden geçen her parçacığı bir makineye gönderen silikon maskeler taktı.
Elde edilen sonuçlar
Bilim insanları egzersiz yapanların yaydığı aerosol parçacıklarının yoğunluk arttıkça yükselmesini bekliyordu. Sonuçta hepimiz daha çok efor sarf ettikçe daha derin ve hızlı nefes alırız. Ancak, Münih Teknik Üniversitesi'nde egzersiz biyolojisi profesörü ve yeni çalışmanın kıdemli yazarı Henning Wackerhage, artış boyutunun onları şaşırttığını söyledi.
"Her parçacık riski artırıyor"
Münih’teki Alman Silahlı Kuvvetleri Üniversitesi Akışkanlar Dinamiği ve Aerodinamik Enstitüsü'nde yüksek lisans yapan ve çalışmanın ortak yazarı ola Benedikt Mutsch, spin-bisiklet sürücüleri ve koşu bandı koşucularıyla dolu bir odada “Aerosol partikül konsantrasyonu çok artacaktır” dedi. Herhangi bir sporcuya bulaşan her parçacık Covid-19 enfeksiyon riskini artırır. Virginia Tech'te inşaat ve çevre mühendisliği profesörü Linsey Marr, "Çalışma, Covid-19'un bulaşması söz konusu olduğunda içeride egzersiz yapmanın dışarıda egzersiz yapmaktan daha yüksek riskli bir faaliyet olduğu varsayımını desteklemek için mekanik veriler sağlıyor" dedi.
Riskleri nasıl azaltabiliriz
Ancak bu riskler azaltılabilir. Davis, California Üniversitesi'nde inşaat ve çevre mühendisliği profesörü ve hava akımı dinamiği uzmanı Chris Cappa, “İyi havalandırma ve hava değişimi, enfeksiyon riskini azaltmanın muazzam bir yolu” diye konuştu. Ayrıca, diğer egzersiz yapanlardan da uzak durun. Mutsch, 1.8 metre veya daha fazla sosyal mesafenin her zaman önemli olduğunu vurguladı. Ancak yorucu, kapalı alan egzersiz dersleri sırasında bu mesafe yeterli olmayabilir. Yeni çalışma, bisikletçilerin aerosol parçacıklarının nereye yayıldığını izlemedi ancak muhtemelen 1.8 metrenin çok ötesine gidiyor. Bu nedenle, büyük odalar ve küçük sınıflar gerektiren yorucu egzersizler sırasında diğerleriyle aranıza en az 2.5-3 metre mesafe koyun.
© 2022 The New York Times Company