Depresyon sebebiniz kış mevsimi olabilir

Türkçesi mevsimsel affektif bozukluk, İngilizce kısaltması da ‘üzgün’ manasında SAD olan ‘Seasonal Affective Disorder’ yüzünden bazılarımız kışları hep mutsuzuz. SAD, her yıl aynı zamanda, genellikle sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkan bir depresyon türü. Düşük ruh hali, enerji eksikliği, konsantrasyon güçlüğü, iştah ve uyku düzeninde değişiklikler gibi semptomlarla karakterize. Bu belirtiler, kişinin işi ve kişisel ilişkileri de dahil olmak üzere günlük yaşamı üzerinde önemli bir olumsuz etkiye sebep olabiliyor.