Sizi yaşlandıran iç saatiniz

Dış zamanı takvim gösterir, dünyayı daha yavaş döndürecek bir yöntem yok. Ama iç zamanın göstergeleri başkadır ve onu durduracak yöntemler var. Bu hafta konumuz iç zamanı anlamak

Vücudumuzdaki her hücrenin kendine ait saati vardır. Hücredeki iç saatler, genler ve hücre üzerindeki reseptörler düzeyinde ayarlıdır. Kafanızda milyarlarca hücre ve her birinin içinde farklı hızlarda dönen saatler düşünün. Her organın yaşlanma hızı bir değildir. Saati hızlı dönen hücreler erken yaşlanmaya daha yatkınlardır. Yaptığımız sağlık hatalarıyla, biraz genetiğimizle ve dış ortamın da etkisiyle, farklı organlarımız farklı hızda yaşlanabilir. İşte bunun için iç saati en doğru nasıl kurarız anlamalıyız. İç saati kuran sistem sirkadiyen ritmimizdir.