28 Nisan 2025, Pazartesi Gazete Oksijen
21.02.2025 04:30

Uykuya dalmak neden zorlaştı?

A+ Yazı Boyutunu Büyüt A- Yazı Boyutunu Küçült

Uyku, sağlıklı bir yaşam için en temel unsurlardan biri. Ancak modern yaşamın getirdiği stres, yoğun iş temposu, dijital ekran bağımlılığı ve düzensiz alışkanlıklar nedeniyle birçok insan kaliteli uyku uyumakta zorlanıyor. Uyku sadece dinlenmek için değil, vücudun kendini onarması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, hafızanın sağlamlaşması ve uzun ömürlü bir yaşam sürmek için de kritik rol oynuyor.