Uyku, sağlıklı bir yaşam için en temel unsurlardan biri. Ancak modern yaşamın getirdiği stres, yoğun iş temposu, dijital ekran bağımlılığı ve düzensiz alışkanlıklar nedeniyle birçok insan kaliteli uyku uyumakta zorlanıyor. Uyku sadece dinlenmek için değil, vücudun kendini onarması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, hafızanın sağlamlaşması ve uzun ömürlü bir yaşam sürmek için de kritik rol oynuyor.
21.02.2025 04:30
Uykuya dalmak neden zorlaştı?
A+
Yazı Boyutunu Büyüt
A-
Yazı Boyutunu Küçült
Bağışıklık sisteminin kanseri reddetme gücü
25 Nisan 2025
Cildin genç kalma sırrı: Nem, bariyer ve seramid üçlüsü
11 Nisan 2025
Süt ve süt ürünleri sindirimi neden sorun yaratır?
04 Nisan 2025
Bağışıklığın ilk sütü: Colostrum
Tüm Yazıları
28 Mart 2025