Uyku, sağlıklı bir yaşam için en temel unsurlardan biri. Ancak modern yaşamın getirdiği stres, yoğun iş temposu, dijital ekran bağımlılığı ve düzensiz alışkanlıklar nedeniyle birçok insan kaliteli uyku uyumakta zorlanıyor. Uyku sadece dinlenmek için değil, vücudun kendini onarması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, hafızanın sağlamlaşması ve uzun ömürlü bir yaşam sürmek için de kritik rol oynuyor.
Yazının tamamını görebilmek için lütfen abone olun. ABONE OL
Aboneyseniz
üye
girişi
yapınız.
Oksijen'e e-gazete aboneliği ile edineceğiniz avantajlar; Oksijen yazarlarının tüm yazılarına erişim Gazeteoksijen.com üzerinden 7/24 güncel haber erişimi Her gün e-posta kutunuza gelen Oksijen bülteni Gazete Oksijen, O2 ve özel yayın arşivine erişim
