Vitaminler hangi durumlarda kullanılmalı?

Şu gerçeği ne zaman dile getirsem kızanlar oluyor; varsın kızsınlar, tekrar söyleyeceğim: Düzenli olarak aldığınız multivitamin/multimimineral takviyeleri hiçbir işe yaramıyor; hatta size zarar veriyor olabilir! Yayınlanan araştırma ardına araştırma, insanların rastgele aldıkları multivitamin/multimineral takviyelerinin ya hiçbir işe yaramadığını ya da işe yaradığını gösteren verilere bilimsel/akademik olarak ulaşılamadığını ortaya koyuyor. Bunu gösteren yeni bir makale daha birkaç gün önce yayınlandı, sıcağı sıcağına anlatmak istiyorum.