Joyspan: Eğlencesiz olmaz
Joyspan kavramı, sinir sistemi–bağışıklık–hormon ekseninin merkezinde yer alıyor. Kronik stresin kortizol üzerinden bağışıklığı baskıladığı, telomer kısalmasını hızlandırdığı ve inflamasyonu artırdığı artık net. Buna karşılık sosyal bağlar, amaç duygusu ve düzenli keyif veren aktiviteler oksitosin ve serotonin yolakları üzerinden inflamasyonu düşürüyor. 2026 hedefi, psikolojik iyilik halini “kişisel gelişim” değil, biyolojik koruma faktörü olarak ele almak.
