Egzersiz dünyasının yıldızından tüyolar

Global fitness profesyoneli Bradley Simmonds geçen hafta Türkiye’deydi. Bize birkaç tüyo verdi: Rutini basit tutun ama elinizden gelenin en iyisini yapın. Haftada iki kez kardiyo, üç kez de direnç antrenmanı yapın

Bu hafta rotayı iyi yaşam ve fitness dünyalarına çeviriyoruz. Yarım milyondan fazla takipçisi bulunan ve Get It Done felsefesi çok tutulan global fitness profesyoneli Bradley Simmonds geçen günlerde masterclass dersi vermek üzere Türkiye’ye geldi. Simmonds ile fiziksel ve zihinsel sağlığı pekiştiren uzman tüyolarını konuştuk.