Grip ya da Covid’seniz bunları ihmal etmeyin

Fortune dergisi, grip ya da corona virüs kapan kişilerin daha hızlı iyileşmek ve bağışıklığı kuvvetlendirmek için en çok ne tüketmeleri gerektiğini Cleveland Clinic uzmanlarına sordu. İşte kritik liste:
Tavuk suyu çorbası: Vücutta inflamasyonu azaltır. Önemli protein kaynağıdır. Üst solunum yolları hastalıklarında belirtilerin şiddetini azalttığı biliniyor. Aynı zamanda vücudun susuz kalmasını da önler. İçine soğan, brokoli, havuç, tatlı patates ve diğer lifli sebzeler eklendiğinde besin değeri artar.