"yiyecek" ile ilgili içerikler
Daha çok yiyerek kilo vermek mümkün
Araştırmacılar, işlenmemiş gıdalarla beslenenlerin, kütle olarak yüzde 50 daha fazla yemek yemelerine rağmen, ortalama 330 kalori daha az tükettiğini buldu. Bunun vücudun mikro besin açısından zengin gıdaları tercih etmesini sağlayan doğal bir “beslenme zekasından” kaynaklanabileceği belirtildi
26 Ocak 2026
Uzmanlar uykunuzu bozan gece atıştırmalığını açıkladı
Uzmanlar, uyumadan önce çikolata yemenin uyku kalitesini düşürdüğünü belirtiyor. Bitter çikolata en yüksek kafein oranına sahipken, yoğurt, vişne suyu veya ceviz gibi alternatiflerin daha sağlıklı olduğu ifade ediliyor
23 Ocak 2026
Kalp sağlığınız için tüketmemeniz gereken 3 besin
Kardiyologlara göre kalp hastalıklarının önlenmesinde en etkili adımlardan biri doğru beslenmedir. Özellikle işlenmiş etler, rafine karbonhidratlar ve kızartmaların kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığı ifade ediliyor
16 Ocak 2026
Stres seviyesini azaltıyor
45 yetişkin üzerinde yapılan araştırmaya göre bir süre fermente gıda tüketen kişilerde stres seviyesi yüzde 32 azaldı. Buna rağmen fermente gıdaların ruh sağlığı üzerindeki etkisinin altında yatan mekanizmalar net olarak belirlenemedi
31 Ekim 2022
Otların açık büfesi sokaklardır
Fem Güçlütürk
Ülke ekonomisinin gidişatı ile yakında evimizin duvarlarını kemirmek zorunda kalacağımız için yabani ot diye bildiğimiz ancak yemeklerde tüketebileceğimiz güzelim otları tanımaya başlamanın tam zamanı
19 Kasım 2021Yazarlar
