Dr. Neslihan İskit / n_iskit@yahoo.com
Dengeli bir yaşam; fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak bütünleşen iyilik halini korumayı gerektirir çünkü hayatın içindeki varlığınızı, bu üçlünün arasındaki ilişki şekillendirir. Dengeli berrak bir zihin; ruhunuza esenlik, bedeninize canlılık ve enerji verir. Bu ilişki ters yönde ilerlediğinde ağırlaşan düşünceleriniz, zihninizin yanı sıra ruh halinizi de olumsuz etkiler. İç huzurunuzu kaybettiğinizde ise bedeniniz, birtakım olumsuz fiziksel semptomlar göstermeye başlayabilir. Zihin enerjinizin tıkandığı bu gibi durumlarda dengenizi korumak için düşüncelerinizi yeniden yönlendirmeniz gerekir. Bu konuda esenliği korumanın en pratik aracı olan meditasyon tekniklerinden yardım alabilirsiniz. Meditasyon yaparak daha sakin ve net bir zihinle iç sesinizle buluşabilir, hayatınızı zorlaştıran alışkanlıklarınızla vedalaşabilirsiniz.
