22 Haziran 2024, Cumartesi Gazete Oksijen
Haber Giriş: 26.05.2023 04:30 | Son Güncelleme: 26.05.2023 23:50

Sağlıklı yaşamın sırrı bu meditasyonda

Bir kundalini meditasyon tekniği olan Kirtan Kriya’nın Alzheimer’la ilgili yapılan çalışmalarda sinir bağlantılarını artırdığı, istikrarla uygulanırsa telomerleri uzatabildiği gözlemleniyor. Hatta ABD’de bazı nörologlar hasta reçetelerine ekliyor
Sağlıklı yaşamın sırrı bu meditasyonda

Dr. Neslihan İskit / [email protected]

Dengeli bir yaşam; fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak bütünleşen iyilik halini korumayı gerektirir çünkü hayatın içindeki varlığınızı, bu üçlünün arasındaki ilişki şekillendirir. Dengeli berrak bir zihin; ruhunuza esenlik, bedeninize canlılık ve enerji verir. Bu ilişki ters yönde ilerlediğinde ağırlaşan düşünceleriniz, zihninizin yanı sıra ruh halinizi de olumsuz etkiler. İç huzurunuzu kaybettiğinizde ise bedeniniz, birtakım olumsuz fiziksel semptomlar göstermeye başlayabilir. Zihin enerjinizin tıkandığı bu gibi durumlarda dengenizi korumak için düşüncelerinizi yeniden yönlendirmeniz gerekir. Bu konuda esenliği korumanın en pratik aracı olan meditasyon tekniklerinden yardım alabilirsiniz. Meditasyon yaparak daha sakin ve net bir zihinle iç sesinizle buluşabilir, hayatınızı zorlaştıran alışkanlıklarınızla vedalaşabilirsiniz.