02 Haziran 2023, Cuma

İyi Yaşam


Maymun zihnimizi nasıl kontrol altına alırız?
Maymun zihnimizi nasıl kontrol altına alırız?

Dr. Mark Hyman: Bir Yudum Sağlık’ta bu hafta kafanızın içindeki sesle ya da kendinizi sevmekle mücadele ediyorsanız, kulak vermek isteyeceğiniz bir konuğumuz var. Mel Robbins kendi kafasının içindeki çılgınlığı ve bize bunu nasıl düzelttiğini anlatacak

26 Mayıs 2023 Mark Hyman
Son dünya fatihi: Türk hamamı
Son dünya fatihi: Türk hamamı

Mistik dumanlı su ritüelleriyle küresel sağlık turizminin, eşsiz mimari özellikleriyle de dünyanın her yerinden mimarın merakını cezbeden Türk hamam geleneği, Güney Afrika’dan Porto Riko’ya Portekiz’den İtalya’ya dünyayı emin adımlarla fethediyor

26 Mayıs 2023
Sağlıklı tek yol doğal beslenme
Sağlıklı tek yol doğal beslenme

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez beslenmede son 10 yıl içinde önemli gelişmeler olduğunu bir sürü trendin gelip geçtiğini vurguluyor. Ancak bunların içinde yine de bir tek ‘doğal’ olana güvenebileceğimizin altını çiziyor

26 Mayıs 2023 Yeşim Nur Mantaş
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın yolları
Bahar yorgunluğu ile başa çıkmanın yolları

Mevsimlerden bağımsız olarak kendimizi daha iyi hissetmenin yolu bakımları rutin hale getirmekten geçiyor. Yorgunluğu üzerimizden atmak, enerjimizi yükseltmek, güneşli yaz günlerine hazırlanmak için işte yapabileceklerimiz

26 Mayıs 2023
Hasta olmadan hastalanmayı önlemek mümkün mü?
Hasta olmadan hastalanmayı önlemek mümkün mü?

Önleyici tıp hizmetlerinde fark yaratmayı hedefleyen LifeClub’ın geliştirdiği çevrim içi sistemle oluşturulan sağlık programı sayesinde “Erken teşhis hayat kurtarır” sözü lafta kalmıyor

26 Mayıs 2023 Elif Ergu Demiral
Kendini dönüştürmek için senede bir gün
Kendini dönüştürmek için senede bir gün

2012 yılında bu yana kutlanan Global Wellness Day, bu yıl 10 Haziran günü düzenleniyor. Etkinlik dünyada ve Türkiye’de ##DanceMagenta başlığı altında kutlanacak

26 Mayıs 2023
Daha iyi bir yaşam nasıl mümkün olabilir?
Daha iyi bir yaşam nasıl mümkün olabilir?

Öyle çok köklü değişikliklerle değil, birkaç küçük dokunuşla da yaşam kalitemizi biraz daha artırmamız mümkün. İşe bu konuda söyleyecek sözleri olan deneyimli insanları dinleyerek başlayabiliriz belki, neden olmasın?

26 Mayıs 2023 Selim Karakaya
Sağlık kürünü yaşam felsefesine dönüştürmek
Sağlık kürünü yaşam felsefesine dönüştürmek

Göl kenarında, bol oksijenle çevrelenmiş VIVAMAYR kliniklerinde kişiye özel programlar ile sağlıklı yaşama dair ipuçlarını bir yaşam biçmi haline getirmeyi öğreniyorsunuz

26 Mayıs 2023
İyi hissetmek, iyi hissettirmek ile başlar
İyi hissetmek, iyi hissettirmek ile başlar

Neden bazı mekanlar ruhumuza iyi gelir de bazıları bizi rahatsız eder hiç düşündünüz mü? İşin sırrı geçmişi 6 bin yıla dayanan Çin öğretisi Feng shui’de yatıyor

26 Mayıs 2023
“Ayurveda sandığınız kadar katı bir yaşam tarzı değil”
“Ayurveda sandığınız kadar katı bir yaşam tarzı değil”

Yaşamını uzun zamandır Türkiye’de geçiren Ulli Allmendinger’e göre geleneksel Hint tıbbı ayurvedanın prensipleri her mutfağa uygulanabilir. Dikkat edilmesi gereken kişinin bedeninin alışkın olduğu, yaşadığı topraklarda yetişen besinleri tüketmesi

26 Mayıs 2023
Kadim Gua Sha taşından faydalanın
Kadim Gua Sha taşından faydalanın

Geleneksel Çin tıbbında kullanılan, gerginliği ve stresi azalttığı söylenen Gua Sha taşı son zamanların gözdesi. Bu taş ile yapılan masaj ise bize yüzyıllar öncesinden şifa getiriyor

26 Mayıs 2023