Chia tohumu sanıldığı gibi sindirime yardımcı mı?

Caroline Hopkins Legaspi/The New York Times

TikTok’taki bir videoda, kameranın önünde genç bir kadın chia tohumu, limon suyu ve su içeren bir şişeyi elinde sallıyor ve karışımı içmeye başladığının dördünce gününde bağırsaklarının düzene girdiğini iddia ediyor. Karışım basit malzemelerle hazırlanıyor: Bir veya iki çorba kaşığı chia tohumu, su ve isteğe göre bir miktar limon suyu. Peki sosyal medyada iddia edildiği gibi şişkinlik, bağırsak düzensizliği ve hatta kilo kaybına yardımcı olmak gibi büyük faydaları olduğu söylenen bu içecek gerçekten ne kadar yararlı?