Alice Callahan / The New York Times
Çocukken yatmadan önce ılık süt içmişseniz veya geçen yıl sosyal medyadaki “uykucu kızlara alkolsüz kokteyl” modasını görmüşseniz uykuya yardımcı ideal yiyecek ve içeceği bulmanın cazibesini biliyorsunuz demektir.
Haber Giriş: 02.05.2025 04:30 | Son
Güncelleme: 02.05.2025 04:35
Mükemmel uyku için bu besinlere dikkat
Kusursuz uyumamızı sağlayacak mucize bir içecek veya yiyecek yok. Ama genel olarak beslenmemizin uykumuz üzerinde etkili olduğu da kesin. Araştırmalar, yatmadan iki saat önce 250 gram domates tüketme veya iki kivi yemenin uykuyu iyileştirebildiğini ortaya koydu
