16 Temmuz 2025, Çarşamba
Abone Ol Giriş yap
Haber Giriş: 02.05.2025 04:30 | Son Güncelleme: 02.05.2025 04:35
Makaleyi sesli dinle • 0:33

Mükemmel uyku için bu besinlere dikkat

Kusursuz uyumamızı sağlayacak mucize bir içecek veya yiyecek yok. Ama genel olarak beslenmemizin uykumuz üzerinde etkili olduğu da kesin. Araştırmalar, yatmadan iki saat önce 250 gram domates tüketme veya iki kivi yemenin uykuyu iyileştirebildiğini ortaya koydu
(Fotoğraf: Heami Lee/The New York Times)
(Fotoğraf: Heami Lee/The New York Times)
A+ Yazı Boyutunu Büyüt A- Yazı Boyutunu Küçült

 Alice Callahan / The New York Times

Çocukken yatmadan önce ılık süt içmişseniz veya geçen yıl sosyal medyadaki “uykucu kızlara alkolsüz kokteyl” modasını görmüşseniz uykuya yardımcı ideal yiyecek ve içeceği bulmanın cazibesini biliyorsunuz demektir.

Yazının tamamını görebilmek için lütfen abone olun. ABONE OL Aboneyseniz üye girişi yapınız.
Oksijen'e e-gazete aboneliği ile edineceğiniz avantajlar; Oksijen yazarlarının tüm yazılarına erişim Gazeteoksijen.com üzerinden 7/24 güncel haber erişimi Her gün e-posta kutunuza gelen Oksijen bülteni Gazete Oksijen, O2 ve özel yayın arşivine erişim

Hesap oluşturun

veya
Zaten üye misiniz? Üye girişi yapın