05 Aralık 2022, Pazartesi
Haber Giriş: 17.06.2022 04:31 | Son Güncelleme: 17.06.2022 05:36

Yazın keyifle yiyip tartıya küsmemek mümkün!

Yazın tadını sofralardaki lezzetlerle artıracağız. Ama hepimizin korkusu kilo almak. Bu yazı size temelde yaptığımız 5 yanlışı gösterecek. Bu hatalara düşmezsek, kilo alma korkusu yaşamadan güzel bir yaz geçirebiliriz. Dahası bu şekilde diyetsiz kilo da verebiliriz
Fotoğraf:  Barış Acarlı
Fotoğraf: Barış Acarlı

Ayşegül Çoruhlu İşte kilo almamıza sebep olan o 5 yanlış: 1 - Hızlı yemek yemek Yemeğin kalorisinin toplamda ne olduğundan daha önemli konu, o kalorinin ne hızla gövdeye girdiğidir. Yani bir tabağı iki dakikada mı yedik; yoksa aynı tabağı, bolca çiğneyerek 15 dakikada mı bitirdik? İçeriye aynı kaloride yemek girse de, dakika başına ne hızla girdiği önemlidir. Bu sizin için bir şey fark ettirmeyebilir. Ama...