Alarmdan önce uyanırsanız?

İnsanlar böyle bir durumda yeniden yatağa girme eğiliminde olsa da uzmanlara göre, sağlık açısından bu sorunun yanıtı ‘90 dakika kriterine’ bağlı. Sleepopolis’in baş tıbbi danışmanı Dr. Raj Dasgupta bu durumda izlenmesi gereken yolu şöyle tarif etti: ‘Nomal bir uyku döngüsünün süresi 90 dakikadır. Bunu yarıda bırakmak olumsuz etkiler yaratabilir.