Günde 10 bin adım atmak zorunda değiliz

Sağlıklı kalmak için gerçekten günlük 10 bin adım atmaya ihtiyacımız var mı? Scientific American dergisi konunun uzmanlarıyla 10 bin adımı masaya yatırdı ‘Günlük 10 bin adım’ inancı nasıl başladı biliyor musunuz? Japonya’da 1960’larda bir şirket ilk adım sayan pedometre cihazını icat etti. Bunu piyasaya sunarken bir pazarlama ‘cinliğine’ ihtiyaçları vardı. Çalışanların biri, Japonca’da ‘yürüyen insan’a benzeyen 10 bin sembolünü önerince ta günümüze kadar gelen şehir efsanesinin temelleri atılmış oldu. Harvard Tıp Fakültesi’nden I-Min Lee, “Sadece insanları cezbedici bir cümleydi. Evet, 10 bin adım atarsanız bu iyi bir hedef gibi görünüyor. Ama gerçekte bunun bir bilimsel temeli yoktu” diyor.