StephanIe Pappas / Scientific American
Öğleden sonra. Öğle yemeğinden kalktığınız an. Hava sıcak. Uykulu hissetmeye başlıyorsunuz. Uykuya dalmanın rahatlığına teslim olmalı mısınız? Sağlık açısından buna değebilir. Bu konuda bazı tartışmalar olsa da, araştırmalar öğle uykuları sayesinde en azından bazı insanların kısa dönemde bilişsel performansını artırabileceğini gösteriyor. Bazı uzmanlara göre düzenli bir öğle uykusu, olası bir kalp hastalığına ve beyin hacminin korunmasına karşı bir kale. Hatta potansiyel olarak bunamaya karşı koruyucu bir faktör olabilir. University College London’dan epidemiyolog Victoria Garfield, “30 dakikaya kadar bir uyku molası alabilirseniz, beynin fonksiyonlarının korunmasına dair oldukça iyi kanıtlar olduğu görülüyor” diyor.
