Sabah çalan alarmı ertelemeli mi? Ertelememeli mi?

Sabahın erken saatlerinde alarm çaldığında, erteleme düğmesine basmak ve birkaç dakika daha uyumak için sıcak yorganın altına kıvrılmak cazip gelir. Alarm zilinin tekrar tekrar ertelenmesinin genellikle kötü bir alışkanlık olduğu; sadece güne tembel bir başlangıç değil, aynı zamanda sağlığa zararlı parçalı bir uyku düzeni de yarattığı düşünülür. Ancak son zamanlarda yapılan araştırmalar bu düşünceyle çelişiyor.