Beyin bakımınızı yaptınız mı?

Her gün kişisel bakımlarımızı yapıyoruz; dişlerimizi fırçalıyor, cildimizi temizliyoruz. Arabamızın dahi bakımı gelir, yaptırırız. Ancak hiç beyin bakımınızı doğru yapıp yapmadığınızı sorguladınız mı? “Mind maintenance” yani beyin bakımı ifadesi, dünyada yükselen ihtiyaçlara göre oluşan yeni trendler listesine hem de üst sıralardan eklendi. Bu yazıda beyin bakımımız ne demektir, günlük bakımını nasıl yapabiliriz, onu ele alacağız.