Beyin bakımınızı yaptınız mı?

Beynin kan şekeri dalgalanmalarına tahammülü az yani doğru beslenme önemli. Bizden en temel talebi oksijen, bunu sağlamazsanız bedeli ağır olur. Uyku, olmazsa olmaz. İyi çalışan bir beyin için yapabileceğiniz çok şey var

Her gün kişisel bakımlarımızı yapıyoruz; dişlerimizi fırçalıyor, cildimizi temizliyoruz. Arabamızın dahi bakımı gelir, yaptırırız. Ancak hiç beyin bakımınızı doğru yapıp yapmadığınızı sorguladınız mı? “Mind maintenance” yani beyin bakımı ifadesi, dünyada yükselen ihtiyaçlara göre oluşan yeni trendler listesine hem de üst sıralardan eklendi. Bu yazıda beyin bakımımız ne demektir, günlük bakımını nasıl yapabiliriz, onu ele alacağız.