Beyin sisi, beynimizin yaşlandığını mı gösterir?

Beyin sisi (brain fog), son yıllarda duymaya alıştığımız bir ifade. Genellikle konsantrasyon eksikliği, hafıza sorunları, zihinsel berraklıkta azalma ve düşünme yeteneğinde bozulma şeklinde kendini gösterir. Kişiler tarafından tanımlanması dahi zordur. Zaman zaman olur, sonra düzelebilir. Bu hafta beyni bu sislenmeye sebep olacak faktörlerden korumayı anlatmak istiyorum. Nörolojik açıdan bakıldığında, beyin sisinin spesifik bir tıbbi tanımı yok, ancak genellikle altta yatan başka bir sağlık sorunu veya yaşam tarzı faktörlerinin belirtisi olarak kabul ediliyor. Uykusuzluk, stres, depresyon, anksiyete, kronik yorgunluk sendromu, hormonal değişiklikler, beslenme eksiklikleri ve bazı ilaçların yan etkileri gibi birçok faktör beyin sisine katkıda bulunabiliyor. Tedavi genellikle altta yatan nedenleri ele almayı ve yaşam tarzı değişikliklerini içeriyor. Dolayısıyla altta yatan konular öncelikli ele alınmalı.