Metabolik olarak esnek misiniz?

Metabolik esneklik (Metabolic Flexibility) kavramını öğrenirsek, bu kavram şimdiye kadar cevabını merak ettiğiniz bazı sorulara yanıt verebilir. Neden yaş ilerledikçe kilo vermek zorlaşır? Neden yemek sonrası ağırlık çöker? Neden tatlı krizi olur? Neden yemek yesek de enerjisiz hissederiz? Metabolik esnek olmak ile metabolik katı olmak bizim için ne ifade eder. İşin özeti, metabolik esnekliğimiz ne kadar çoksa o kadar kolay kilo veririz. O kadar enerjik hissederiz. O kadar yavaş yaşlanırız. Şimdi esnek metabolizmayı sağlamanın yollarını konuşalım.