‘Ya hep ya hiç’ demeyin

Her yeni yıl, yeni kararlarıyla gelir. Bunların en başında da sağlıklı olmak için yapmak istediklerimiz vardır. Kararlarımızı yıl boyu sürdüremeyiz, disiplin zor gelir. Ancak çoğunuzun düşündüğü gibi, sağlıklı olma uygulamaları ‘ya hep ya hiç’ mantığıyla çalışmaz. Yani bir kez kararınızı uygulamayı bırakınca her şey başa sarmaz. Hadi bu yıl hem kolay uygulanıp hızlı fayda göreceğimiz, hem de bozarsak hemen toparlayabileceğimiz sağlık kararları alalım.