‘Ya hep ya hiç’ demeyin

Sağlık “ya hep ya hiç” demek değil. Bir kaçamak yaptınız diye kendinizi salmayın. Yemeği saat 17.00’de kesin, yememeniz gereken besinlere çok dikkat edin

Her yeni yıl, yeni kararlarıyla gelir. Bunların en başında da sağlıklı olmak için yapmak istediklerimiz vardır. Kararlarımızı yıl boyu sürdüremeyiz, disiplin zor gelir. Ancak çoğunuzun düşündüğü gibi, sağlıklı olma uygulamaları ‘ya hep ya hiç’ mantığıyla çalışmaz. Yani bir kez kararınızı uygulamayı bırakınca her şey başa sarmaz. Hadi bu yıl hem kolay uygulanıp hızlı fayda göreceğimiz, hem de bozarsak hemen toparlayabileceğimiz sağlık kararları alalım.