Yemekten sonra uykulu hissetmemizin nedeni beyinde üretilen Orexin

Yemeklerden sonra, özellikle karbonhidratlı yemeklerden sonra uyku bastırabilir. Bu şikayetin en klasik nedeni yemek sonrası şeker ve ona bağlı olarak insülinin yükselmesidir. Özellikle insülin direnci oluşmuşsa bu uykulu hal şiddetlenir. Ancak şeker-insülin metabolizmanız henüz bozulmamışken de karbonhidratlı yemekler sonrası uykunuz gelebilir. Gün içinde uykulu halimiz uzayabilir, güne yayılan bir uyuşukluk haline kadar varabilir. Bu duruma cevap için sahneye yeni bir oyuncuyu çağırmalıyız: Orexin. Az bilinen bir konudur. Orexinin azlığı, gün boyu uykulu halden, atıştırmalık gıdalara sarmanıza, hatta seks isteğinizin azalmasına kadar uzanır. Şimdi yeni oyuncumuz orexini tanıyalım.