Yeterince su içip içmediğimizi nasıl anlarız?

Yeterli su içmediğinizin belirtileri, genellikle ‘dehidrasyon’un erken uyarı işaretleridir. Vücudun suya olan ihtiyacını belirlemenin ve yeterli su içip içmediğimizi anlamanın birkaç yolu var. Bakalım yeterli su içiyor musunuz?