63 yaşındayım ama biyolojik yaşım 43

Mark Hyman: Bu hafta takvim yaşımız ile biyolojik yaşımız arasındaki farktan, biyolojik yaşımızı küçültme yöntemlerinden, yaşlanmaya yol açan temel mekanizmalardan ve yaşlanma belirtilerinden bahsedeceğiz.
Neden ve nasıl yaşlandığımızla başlayalım. İlk olarak, takvim yaşı ile biyolojik yaş arasındaki fark nedir? Takvim yaşı doğduğumuz yıldan bu yana geçen süre ve bunu değiştirmek için yapabileceğimiz bir şey yok. Biyolojik yaş ise dokularımızın, organlarımızın, biyokimyasal süreçlerimizin ne kadar sağlıklı olduğuna bağlı olan vücut yaşımız. Bu aslında değiştirebildiğimiz, üzerinde ciddi kontrol gücüne sahip olduğumuz, her yaşta kontrol edebileceğimiz bir şey. Bu yüzden kaçınılmaz olarak gördüğümüz kronik hastalıkları değiştirmekte müdahalelerimizin ne kadar güçlü sonuç verebileceğini fark etmek gerekiyor. Kronik hastalıkların ömür boyu süreceği, bu yüzden onları idare etmeyi öğrenmemiz gerektiği düşünülüyor. Benim amacımsa bunun tek yol olmadığını, geri dönüş imkanının da bulunduğunu göstermek. Alzheimer’dan, kalp hastalığından geri dönüş mümkün.