Biraz paleo biraz vegan ikisini buluşturan diyet: Pegan

Dr. Mark Hyman: Bu hafta hepimizin zihnini kurcalayan önemli bir meseleyi ele alıyor, pegan diyet konusuna açıklık getiriyoruz. Besinlere dair gördüğümüz bilgiler, haberler, çalışmalar, çok farklı görüşler hepimizin kafasını karıştırıyor. Hangi diyeti uygulamalı? İyi beslenmek gerçekte ne anlama geliyor? Paleo, vegan, keto, düşük yağlı, düşük karbonhidratlı, etçil gibi birçok diyet...