Biyolojimizi yenilemenin en ucuz ve sağlıklı yolu: Aralıklı oruç

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta aralıklı oruç ve oruca benzer diyetler üzerine konuşacağız. Oruç tarih boyunca terapi olarak kullanıldı. Birçok kültürde Ramazan ve Yom Kippur gibi ritüellerle uygulanıyor. Hoş geldin, Cynthia. Bize aralıklı oruç türlerinden ve bunların sağlığımız üzerindeki etkilerinden bahseder misin?