22 Mayıs 2025, Perşembe
Abone Ol Giriş yap
21.07.2023 04:30
Mark Hyman
Mark Hyman

Brokoli filizli yaz böreği

A+ Yazı Boyutunu Büyüt A- Yazı Boyutunu Küçült
  • 8 kişilik
  • Hazırlanışı 30 dakika
  • Pişirme süresi 10 dakika

Arkadaşlarım ve ailem her zaman bu tarifimi sever ve eminim sizinkiler de sevecektir.  Gökkuşağı sebzeleriyle dolup taşan börekleri ben sarımsaklı badem sosu ile eşleştiriyorum. En sevdiğim (ve genellikle yeterince takdir edilmeyen) bileşenlerden brokoli filizleri, C vitamini, A vitamini ve lif dahil olmak üzere bir besin deposu. Ayrıca enflamasyonu baskılayan, detoksifikasyonu etkinleştiren ve antioksidan aktiviteyi teşvik eden yolları harekete geçiren iyi sülforafan kaynakları arasında. Sülforafan tüm turpgillerde bulunur, ancak brokoli filizi 400 kat daha fazlasını içerir!

Yazının tamamını görebilmek için lütfen abone olun. ABONE OL Aboneyseniz üye girişi yapınız.
Oksijen'e e-gazete aboneliği ile edineceğiniz avantajlar; Oksijen yazarlarının tüm yazılarına erişim Gazeteoksijen.com üzerinden 7/24 güncel haber erişimi Her gün e-posta kutunuza gelen Oksijen bülteni Gazete Oksijen, O2 ve özel yayın arşivine erişim

Hesap oluşturun

veya
Zaten üye misiniz? Üye girişi yapın
Mark Hyman
Mark Hyman