Dr. Mark Hyman: Merhaba, bu hafta konuklarımla birlikte sağlıklı ve uzun yaşama giden yol üzerine konuşacağız. Yaşlanmaya bağlı birçok hastalık giderek daha erken yaşlarda ortaya çıktığı için yirmili, otuzlu ve kırklı yaşlarda neler yapabileceğinizden de bahsedeceğiz. Üstelik tavsiyelerimizi uygulamaya bugünden başlayabilirsiniz.
24.06.2022 04:30
Dr. Mark Hyman: Her yaşın güzelliği ayrı gençlik reçetesi de
20’li ve 30’lu yaşlarda iyi uyku düzeni ile alışkanlıkları yerleştirmek önemli. 40’lı yaşlarda özbakımın etkisi artar, 50’lerde ise yağ oranınıza dikkat etmelisiniz.
Vücudunuzu fabrika ayarlarına döndürebilirsiniz
20 Aralık 2024
Tavuk fajita tepsisi
20 Aralık 2024
Saçınızın dökülmesini yavaşlatabilir ya da durdurabilirsiniz
13 Aralık 2024
Brokolili kahvaltılık somun
13 Aralık 2024
İlaç yetmez, sorunun köküne inmek gerek
Tüm Yazıları
06 Aralık 2024
