Dr. Mark Hyman: Merhaba, bu hafta konuklarımla birlikte sağlıklı ve uzun yaşama giden yol üzerine konuşacağız. Yaşlanmaya bağlı birçok hastalık giderek daha erken yaşlarda ortaya çıktığı için yirmili, otuzlu ve kırklı yaşlarda neler yapabileceğinizden de bahsedeceğiz. Üstelik tavsiyelerimizi uygulamaya bugünden başlayabilirsiniz.
24.06.2022 04:30
Dr. Mark Hyman: Her yaşın güzelliği ayrı gençlik reçetesi de
20’li ve 30’lu yaşlarda iyi uyku düzeni ile alışkanlıkları yerleştirmek önemli. 40’lı yaşlarda özbakımın etkisi artar, 50’lerde ise yağ oranınıza dikkat etmelisiniz.
A+
Yazı Boyutunu Büyüt
A-
Yazı Boyutunu Küçült
Limonlu dereotlu somon
06 Haziran 2025
Chimichurri sosu her şeye yakışır
30 Mayıs 2025
Takviyeler: Sağlık deposu mu yoksa pahalı ‘plasebo’ mu
Tüm Yazıları
23 Mayıs 2025
