Dr. Mark Hyman: Merhaba, bu hafta konuklarımla birlikte sağlıklı ve uzun yaşama giden yol üzerine konuşacağız. Yaşlanmaya bağlı birçok hastalık giderek daha erken yaşlarda ortaya çıktığı için yirmili, otuzlu ve kırklı yaşlarda neler yapabileceğinizden de bahsedeceğiz. Üstelik tavsiyelerimizi uygulamaya bugünden başlayabilirsiniz.
24.06.2022 04:30
Dr. Mark Hyman: Her yaşın güzelliği ayrı gençlik reçetesi de
20’li ve 30’lu yaşlarda iyi uyku düzeni ile alışkanlıkları yerleştirmek önemli. 40’lı yaşlarda özbakımın etkisi artar, 50’lerde ise yağ oranınıza dikkat etmelisiniz.
Menopoz sonrasını kolaylaştıran doğru beslenme
15 Kasım 2024
Kayısı, fındık ve çekirdekli bar
15 Kasım 2024
D vitamini değeriniz 50'nin altına düşmesin
08 Kasım 2024
Brokolili kahvaltılık ekmek
08 Kasım 2024
Orta yaş artık 75'e kadar uzuyor
Tüm Yazıları
01 Kasım 2024
