Evdeki ergenin öfkesinin ardında atıştırdığı abur cuburlar olabilir

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta yiyeceklerin ruh sağlığımıza etkisini ele alacağız. Standart Amerikan diyeti adını verdiğimiz, fast-food ve işlenmiş gıdalara dayalı modern diyetin kilo almamıza, obeziteye, metabolik sorunlara ve kronik enflamasyona yol açtığını biliyoruz. Ama bu enflamasyon vücudumuzla sınırlı değil. Beynimize, ruh halimize, bilişsel işlevimize de çok ciddi etkileri söz konusu.