Dr. Mark Hyman: Bu hafta MasterClass dizimizde takipçi sorularını cevaplıyoruz. Hoş geldin Dhru.
02.09.2022 04:30
Son öğünden sonraki 12 saat kimse bir şey yememeli
Zaman kısıtlamalı beslenme belli bir süre boyunca hiçbir şey yememek anlamına geliyor. Sekiz, on, on iki, on dört, on altı saat olabilir. Son öğünden sonraki 12 saat boyunca kimse bir şey yememeli. Böylece vücudumuza onarım, iyileşme ve temizlenme fırsatı sunuyoruz
Bir numaralı takviyem magnezyum
29 Kasım 2024
Fıstık gülü safran panna cotta
29 Kasım 2024
Siz de benim gibi akşam 8 sabah 10 arasında yemeyin
22 Kasım 2024
Mejadra pilavı doldurulmuş soğan
22 Kasım 2024
Kayısı, fındık ve çekirdekli bar
Tüm Yazıları
15 Kasım 2024
