Spor salonuna gitmek şart değil işte size alternatif teknikler

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta biyolojimizi geliştirme yollarından bahsedeceğiz. Uzun ve sağlıklı yaşamak, kendimizi iyi hissetmek için biyolojik sistemlerimizi nasıl daha etkin hale getirebileceğimize bakacağız. Hoş geldin, Dave.Dave Asprey: Merhaba. Şöyle başlayalım: Vücudumuzda tıpkı bilgisayardakine benzer bir işletim sistemi var. Gerçekliği görme kabiliyetimizi bu sistem belirliyor. Bu işletim sistemine göre yaşıyoruz. Dolayısıyla...