Balıksız asla olmaz

Haftada en az iki kez balık tüketmek uzun ve sağlıklı bir ömrün en kolay yollarından biri, daha da önemlisi vazgeçilmezidir. Özellikle somon, sardalya, uskumru, lüfer, hamsi, alabalık gibi yağlı balıklardan zengin beslenenler daha iyi yaşamaya ve yaşlanmaya aday kişilerdir. Yüzyıllardır sofralarımızı süsleyen balığın bugün modern bilimin süzgecinden de geçen eşsiz sağlık yararları olduğunu bilimsel olarak da çok iyi biliyoruz.