Yürümek basit gibi görünür. O kadar basittir ki çoğumuz onu “egzersiz” saymayız; sanki ayakta kalmak için mecburen yaptığımız bir şeymiş gibi. Oysa beden yürüyüşü “tedavi” diye tanır. Dozu doğru olursa tansiyonu sakinleştirir, şekeri hizaya getirir, damarları rahatlatır, uykuya kapı aralar, ruh halini toparlar. Yani yürümek, doğru yapılınca gerçekten “kral”dır.
23.01.2026 04:30
İdeal yürüyüşün sırrı: Konuşurum ama şarkı söyleyemem
A+
Yazı Boyutunu Büyüt
A-
Yazı Boyutunu Küçült
* Bu haber/yazı ve resimlerin eser sahipliğinden doğan tüm hakları Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’ne ait olup işbu yazı/haber ve resimlerin, kaynak gösterilmeksizin kısmen/tamamen izin alınmaksızın yeniden yayımlanması yasaktır. Haftalık Yayıncılık Anonim Şirketi’nin, 5187 sayılı Basın Kanunu’nun 24. maddesinden doğan her türlü hakkı saklıdır.
Stres sıfırlanamaz ama yönetilebilir
23 Ocak 2026
Annem meme kanseri oldu, ben de olur muyum?
23 Ocak 2026
Ölçülebilir Longevity: Nedir, ne değildir?
23 Ocak 2026
Kemik erimesi ilaçla önlenir mi?
16 Ocak 2026
Uykuyla ilgili iki önemli soruya cevaplar
Tüm Yazıları
16 Ocak 2026
