Herkese iyi uykular

Herkesin iyi uykunun peşinde olduğu bu günlerde safran ve valerian’ın iyi uykuya yardım ettiği söyleniyor. Peki öyle mi? Prof. Dr. İsmet Melek detayları anlattı

Kaliteli uyku, bana göre var olan en etkili güzellik ve iyi yaşam sırrı. Bu hafta, nöroloji uzmanı Prof. Dr. İsmet Melek’le günlük rutinlerimizi daha mutlu ve sağlıklı kılacak bir uyku düzeni için safran ve valerian takviyelerinin etkilerini konuştum.