"strese karşı tavsiyeler" ile ilgili içerikler

Zor zamanlarda sakin kalmak için 9 bilimsel öneri

Belirsizlik, kötü haber akışı ve küresel krizler birçok insanın kaygı ve stres yaşamasına neden oluyor. BBC’nin bilim ekibi, araştırmalara dayanan dokuz yöntemi derleyerek zor dönemlerde dayanıklılığı artırmanın yollarını sıraladı

14 Mart 2026

Vagus sinirini aktive edin

Bu hafta size, gergin, endişeli, tedirgin veya depresyonda olduğunuzda yardımınıza koşacak vagus sinirini ve onu nasıl iyi çalışır hale getirebileceğimizi anlatacağım

21 Ocak 2022

Stressiz hayat yok, yönetmeyi öğrenmek gerek

20 yıl önce kemik kanseri tedavim bitip dönerken ‘Hayatımda artık hiç stres olmamalı değil mi?’...

18 Haziran 2021