20 Nisan 2024, Cumartesi
21.01.2022 04:40

Vagus sinirini aktive edin

Bu hafta size, gergin, endişeli, tedirgin veya depresyonda olduğunuzda yardımınıza koşacak vagus sinirini ve onu nasıl iyi çalışır hale getirebileceğimizi anlatacağım

İyi çalışan vagus siniri bizim mutluluğa çıkış biletimizdir. Depresyon ve anksiyete ile beraber gelen başka sorunlarınız da olabilir. Mesela sindirim, hazımsızlık, gaz, kabızlık gibi... Bunların da düzelmesi için vagus üzerinden aynı şeyi yapacağınızı bilmek işin bonusu olacak. Bakalım duygularımız ve sindirimimizde en önemli düzenlemeyi yapan vagus siniri neymiş, onu iyi çalışır hale nasıl getirebiliriz…  Beyin-bağırsak bağlantısının önemini okumuşsunuzdur. Bağırsak sağlığının kendimizi iyi hissetmemizde ne kadar önemli olduğunu  da biliyoruz. Hatta denir ki, bağırsakların mutluysa sen de mutlusun, çünkü onlar ikinci beynimizdir. İşte hem bağırsaklarımızın hem bizim mutsuz olma sebebimiz, vagusun iyi çalışmaması.