Alice Callahan/The New York Times
Diğer sağlıklı diyetlere kıyasla Akdeniz diyetindeki yağ oranı daha fazla. ABD federal sağlık yetkililerine göre yağlar günlük kalori alımının yüzde 20 ila 35’ini oluşturmalı. Akdeniz diyetinde bu oran yüzde 30-40 seviyesine çıkabiliyor. Ancak klinik deneylere bakınca düşük yağ içerikli beslenenlere kıyasla Akdeniz diyeti uygulayanların tansiyon ve kolesterolünün daha düşük çıktığı ve kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskinin azaldığı görülüyor.
Yazının tamamını görebilmek için lütfen abone olun. ABONE OL
Aboneyseniz
üye
girişi
yapınız.
Oksijen'e e-gazete aboneliği ile edineceğiniz avantajlar; Oksijen yazarlarının tüm yazılarına erişim Gazeteoksijen.com üzerinden 7/24 güncel haber erişimi Her gün e-posta kutunuza gelen Oksijen bülteni Gazete Oksijen, O2 ve özel yayın arşivine erişim
